MND-FH02 වාණිජ ජිම් උපකරණ පින් පටවන ලද තේරීම ශක්ති පුහුණුව කකුල් දිගු කිරීම

MND FITNESS FH Pin Load Selection Strength Series යනු වෘත්තීය වාණිජ ජිම් භාවිත උපකරණයක් වන අතර එය රාමුවක් ලෙස රාමුවක් ලෙස 50*100*3mm පැතලි ඕවලාකාර නළයක් භාවිතා කරයි, එය ප්‍රධාන වශයෙන් ඉහළ මට්ටමේ ජිම් සඳහා අදාළ වේ. MND-FH02 කකුල් දිගුව යනු quadriceps femoris ව්‍යායාම කිරීම සඳහා හුදකලා ක්‍රියාවකි. එය quadriceps femoris හි හැඩය සහ රේඛාව මූර්තිමත් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. මෙම ක්‍රියාව හරහා, කලවා ඉදිරිපස මාංශ පේශි රේඛා පැහැදිලි වනු ඇත. කකුල් දිගු කිරීම යනු දණහිස සඳහා පැටලර් ලිගයමන්ට් සහ quadriceps ඇමිණුම ශක්තිමත් කිරීමේ ප්‍රධාන ව්‍යායාමයකි. මෙම ව්‍යායාමය quad එක පමණක් ශක්තිමත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර, එම නිසා, දණහිසේ සන්ධිය සඳහා ප්‍රධාන ඇමිණුම් එකවර ශක්තිමත් කරයි. යන්ත්‍ර ආධාරයෙන් පුහුණුවක් වන මෙය ව්‍යායාම ආරම්භකයින් සඳහා ඉතා හොඳ විකල්පයක් වන අතර ඔබ හැඩය සහ ඉරියව්ව ගැන කරදර විය යුතු නැත. එය හොඳ නිම කිරීමේ ව්‍යායාමයක් ද වේ, මන්ද එය quadriceps සඳහා හුදකලා ව්‍යායාමයක් වන අතර එය squats හෝ dead lifts වැනි සංයුක්ත ව්‍යායාම වලින් පසුව සිදු කළ හැකිය. ඔබට ඉලක්කගත මාංශ පේශි කෙරෙහි වඩාත් තෝරා බේරා අවධානය යොමු කළ හැකිය. ස්කොට්ස් කරන අතරතුර, ඔබ එකවර මාංශ පේශි විශාල ප්‍රමාණයක් ස්පර්ශ කරන අතර විශාල ශක්තියක් වැය කරයි. කකුල් දිගු කිරීමේදී, ඔබ අවධානය යොමු කරන්නේ ක්වාඩ්ස් කෙරෙහි පමණි.

1. කවුන්ටර්වේට් කේස්: විශාල D-හැඩැති වානේ බටයක් රාමුවක් ලෙස භාවිතා කරයි, කවුන්ටර්වේට් කේස් එකේ උස වර්ග දෙකක් ඇත.

2. කුෂන්: පොලියුරේතන් පෙණ දැමීමේ ක්‍රියාවලිය, මතුපිට සුපිරි තන්තු සම් වලින් සාදා ඇත.

3. ආසන ගැලපීම: සංකීර්ණ වායු වසන්ත ආසන පද්ධතිය එහි උසස් තත්ත්වය, සුවපහසු සහ ඝන බව පෙන්නුම් කරයි.