එහි වර්ධනය, ව්යායාම පාපැදි වඩාත් සුලභ වී ඇති අතර ජිම් සඳහා අත්යවශ්ය යෝග්යතා උපකරණ බවට පත්වේ. ගෘහස්ථ යෝග්යතා භාවිතය පිළිබඳ දෙවන ස්ථානයට පත්වන යෝග්යතා උපකරණ ද වේ. වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ව්යායාම කිරීම සඳහා ව්යායාම පාපැදි භාවිතා කරයි. හෘද රෝග මඟහරවා ගැනීම සඳහා හොඳම මෙවලම එයයි. එක්, පුරුදු පාපැදි ව්යායාම මගින් පාපැදිකරුගේ හෘද ක්රියාකාරිත්වය පුළුල් කළ හැකිය, රුධිර සංසරණය වේගවත් කිරීම, මොළයට ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් සැපයුමක් සහතික කිරීම, මොළය වඩාත් ක්රියාකාරී තත්වයක තබා ගන්න. පාපැදි ව්යායාම මගින් අධි රුධිර පීඩනය, තරබාරුකම සහ ධමනි ening න වීම වළක්වා ගත හැකිය. , සහ ඇටකටු ශක්තිමත් කරන්න, සමහර විට .ෂධවලට වඩා effective ලදායී වේ.
එම්එන්ඩී වාණිජ අභ්යාස පාපැදි කතා මාලාව අවංක ව්යායාම පාපැදි වලට බෙදා ඇති අතර, එමඟින් ව්යායාම අතරතුර තීව්රතාව (බලය) සකස් කළ හැකි අතර යෝග්යතාවයේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බැවින් මිනිසුන් එය අභ්යාස පාපැදිය ලෙස හඳුන්වයි. ව්යායාම පාපැදි යනු සාමාන්ය වායුගෝලීය යෝග්යතා උපකරණ (ඇනෙරොබික් යෝග්යතා උපකරණවලට සාපේක්ෂව) එළිමහන් ක්රීඩා අනුකරණය කරන අතර හෘද පුහුණුව ලබන පුහුණු උපකරණ ලෙසද හැඳින්වේ. ශරීරයේ ශරීරය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේදය පරිභෝජනය ද ඇත, දිගු කාලීන මේද පරිභෝජනයේ බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. වෙළඳපොලේ වර්තමාන ව්යායාම පාපැදි වල ප්රතිරෝධී ගැලපුම් ක්රමයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ජනප්රිය චුම්බක පාලිත ව්යායාම පාපැදි (ඒවා පියාසර රෝදයේ ව්යුහයට අනුකූලව). බුද්ධිමත් හා පරිසර හිතකාමී ස්වයං ජනනය කිරීමේ ව්යායාම බයිසිකලය.
වාණිජ ස්ථාවර ව්යායාම බයිසිකලයක් සමඟ ව්යායාම කිරීම, පුරුදු පාපැදි පැදීම ඔබේ හෘද ක්රියාකාරිත්වය පුළුල් කළ හැකිය. එසේ නොවුවහොත්, රුධිර නාල තුනී හා සිහින් වනු ඇත, හදවත වඩ වඩාත් පිරිහී යයි, මහලු වියේදී, ඔබට එය ගෙන එන කරදර අත්විඳිනු ඇත. බයිසිකල් පැදීම යනු ඔක්සිජන් විශාල ප්රමාණයක් අවශ්ය වන අභ්යාසයක් වන අතර බයිසිකල් පැදීම අධි රුධිර පීඩනය වළක්වා ගත හැකිය, සමහර විට .ෂධයට වඩා effectively ලදායී ලෙස. එය තරබාරුකම, ධමනි ening ීම ening න වීම ද අස්ථි ශක්තිමත් කරයි. ඔබේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා මත්ද්රව්ය භාවිතා කිරීමෙන් පාපැදි කීම ඔබව ආරක්ෂා කරයි. එය හානියක් නොකරයි.
එම්.එන්.ඩී. යෝග්යතාවයේ සන්නාමය සෞඛ්ය සම්පන්න, ක්රියාශීලී හා ජීවන රටාවක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින අතර "ආරක්ෂිත හා සෞඛ්ය සම්පන්න" වාණිජ යෝග්ය උපකරණ සංවර්ධනය කිරීමට කැපවී සිටී.
