MND-PL27 Leg Exercise Commercial Gym Fitness Plate Loaded Strength Training Standing Calf Machine

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series යනු ප්‍රධාන වශයෙන් ඉහළ මට්ටමේ ව්‍යායාම ශාලාවක් සඳහා 50*100* 3mm පැතලි ඕවලාකාර නළයක් රාමුවක් ලෙස භාවිතා කරන වෘත්තීය ව්‍යායාම් ශාලාවේ භාවිත උපකරණයකි.
MND-PL27 ස්ථාවර වසු පැටවා, නැගී සිටින පැටවුන් ඇති දැඩි කිරීම සඳහා අවම උපකරණ අවශ්‍ය වේ - නැතහොත් කිසිවක් නැත - ඒවා ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු ව්‍යායාම කරන්නන් සඳහා එකසේ සුදුසු වේ.මෙම චලනය ඔබේ පැටවාගේ මාංශ පේශි ක්‍රියා කරන අතර වළලුකර ශක්තිය සහ පහළ ශරීර ක්‍රියාකාරිත්වය ඇතුළුව බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත.

1. එල්ලෙන සැරයටිය: මිලිමීටර් 50 විශාල එල්ලෙන තීරුව, බාබෙල් තහඩු වල වෙළඳ නාම කිහිපයක් භාවිතා කරන්න. විශාල මිලිමීටර් 50 එල්ලෙන තීරුව, බාබෙල් තහඩු වල වෙළඳ නාම කිහිපයක් භාවිතා කරයි.පුහුණුව වඩාත් නම්‍යශීලී කරමින් ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව සීනු තහඩු ගණන තැබිය හැකිය.
2. නිර්මාණය: සරල නිර්මාණය, කුඩා අඩිපාර සහ පහසු නඩත්තු3.ඝන වූ Q235 වානේ නළය: ප්‍රධාන රාමුව 50*100*3mm පැතලි ඕවලාකාර බටයක් වන අතර එමඟින් උපකරණ වැඩි බරක් උසුලයි.
3. පුහුණුව: ඔබේ වම් අතෙන් මධ්‍යස්ථ බර ගොළුබෙල්ලෙකු අල්ලාගෙන ඔබේ දකුණු පාදය පැටවුන් ඔසවා තැබීමේ වේදිකාව මත තබන්න.ඔබේ පාදයේ ඉදිරිපස භාගය වේදිකාවේ තිබිය යුතු අතර, ඔබේ විලුඹ වාතයේ තිබිය යුතුය.ඔබට මෙම චලනය පඩිපෙළ මතද කළ හැකිය.

ඔබේ දකුණු අතෙන් සමතුලිතතාවය සඳහා යමක් අල්ලාගෙන, ඔබේ පිටුපස කෙළින් කර ඔබේ වම් පාදය නැමෙන්න.
ආශ්වාස කරන්න සහ ඔබේ වසු පැටවා සමඟ ඔබේ දකුණු පාදය හරහා තල්ලු කරන්න.ඔබට හැකි තරම් ඔබ උසස් කරන්න.
ඔබ හුස්ම ගන්නා විට තත්පරයක් ඉහළ ස්ථානයේ තබාගෙන ඔබේ වළලුකරය නැමීමට ඉඩ සලසමින් සෙමින් පහත් වන්න.
ඔබට හැකි තරම් පහළට යන්න - පතුලේ ඔබේ පැටවාගේ මාංශ පේශිවල දැඩි දිගුවක් ඔබට දැනිය යුතුය.
නැවත නැවත කරන්න.
ඔබ අවසන් වූ පසු, ඔබේ දකුණු අතෙන් ඩම්බල් එක අල්ලාගෙන ඔබේ වම් කකුලෙන් චලනය කරන්න.