Mnd-FS33 විලාසිතාමය ක්රීඩා දිගු අදින්න ජිම් උපකරණ

මෙම අභ්යාසය බැටළු පැටවුන්ට කොඳු ඇට පෙළ අනුකරණය කරන බැවින් එය අනුකරණය කරන විට එය විශිෂ්ටයි. මෙහි ඇති විශාල වෙනස නම්, ඔබ සීරීමට සහාය වීමෙන් පහළ පිටුපස මාංශ පේශි ඉවත් කරන වාඩි වී සිටින ස්ථානයක සිටීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බර ඔසවා ගැනීම සඳහා ඔබේ මිම්බ් භාවිතා කිරීමේදී ඔබට සැබවින්ම බලාපොරොත්තු විය හැකි බවයි. වාඩි වී සිටින පේළියේ මෙම විචලනය බහුවිධ ග්රහණයන් හා උපකරණ සමඟ ක්රියාත්මක කළ හැකිය.

උරහිසේ මාංශ පේශි, පසුපසට, ලැටිසිමස් ඩෝර්සි, ට්රයිසිප්, බයිසොප් සහ ඉන්ෆැපැප්ස් සහ ඉන්ෆැපීටස් යන උරහිසේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමේදී දිගු අදින්න අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ව්යායාම්මය සඳහා අපගේ කේබල් ඇමුණුම් සමඟ, ඔබට කළ හැකි අභ්යාස පරාසය ඉතා විශාලයි.

දිගු අදින්න පුහුණුකරුගේ ආසනය පහසු ප්රවේශයක් සඳහා මතු කළ හැකිය. සියලුම ශරීර වර්ගවල පරිශීලකයින් සඳහා අමතර විශාල පෙඩල් වලට ඉඩ දෙන්න. මධ්යම අදින්න ස්ථානය පරිශීලකයාට සෘජු පසුබෑමක් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ දෙයි. හැන්ඩ්ල්ස් පහසුවෙන් එකිනෙකට වෙනස් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

ඉහළ ශරීරය සහ පසුපසට වාඩි වී සිටින ව්යායාම.