MND-FS06 සම්පූර්ණ ව්යායාම උපකරණ යෝග්යතා උපකරණ යෝග්යතා උපකරණ

එම්එන්ඩී යෝග්යතා එෆ්එස් PIN පටවා ඇති ශක්තිය මාලාව යනු රාමුවක්, විලාසිතාමය පෙනුම, ප්රධාන වශයෙන් ඉහළ මට්ටමේ ජිම් සඳහා 50 * 100 * 100 * 3mm පැතලි ඕවලාකාර නළයක් හදා වඩා ගන්නා වෘත්තීය ජිම් භාවිත උපකරණයකි.

MND-FS06 උරහිස් මුද්රණ යන්ත්රය ඔබේ උරහිස් මාංශ පේශි ව්යායාම කරන්න, ඔවුන්ගේ විස්මිත චලිත පරාසය නිසා ක්රීඩා හා එදිනෙදා ජීවිතය සම්පූර්ණ කිරීම සහ එසවීම, රැගෙන යාම, පිටතට යාම සහ ඇද ගැනීම වැනි ක්රියාකාරකම්වල යෙදීම අත්යවශ්ය වේ. සාන්ද්රිත උරහිස් පුවත්පත්ව අභ්යාසය විශේෂයෙන් ඩෙල්ටොයිඩ් ඉලක්ක කරයි, අතරතුර ට්රයිසෙප් සහ ඉහළ පිටුපසට වෙනත් ආධාරක මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ද වැඩ කරයි.

1. ආරම්භක ස්ථානය: ආසන උස සකසන්න එවිට හසුරුවන්නන් උරහිස් උස සමඟ හෝ ඊට ඉහළින් පෙළ ගැසී ඇත. සුදුසු ප්රතිරෝධයක් සහතික කිරීම සඳහා බර සිරණය පරීක්ෂා කරන්න. හසුරුවන කට්ටලයක් ග්රහණය. සිරුර පපුව, උරහිස්, උරහිස් සහ පසුපස පෑනයට එරෙහිව ස්ථානගත කර ඇත.
2. සටහන: උදාසීන හසුරුවන ලද උරහිස් නම්යශීලිත්වය හෝ විකලාංග සීමාවන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මධ්යස්ථ හසුරුමය ය.
3. චලනය: පාලිත චලිතයක් සමඟ, ආයුධ සම්පූර්ණයෙන්ම දීර් extend කරන තුරු හසුරුව දිගු කරන්න. ප්රතිරෝධය මත පැටලීමට ඉඩ නොදී හසුරුවන ස්ථානයට හසුරුව ලබා දෙන්න. නිසි ශරීර ස්ථානගත කිරීම පවත්වා ගෙන යන අතරතුර යෝජනාව නැවත කරන්න.
4. ඉඟිය: ඩෙල්සිඩ් මාංශ පේශිවල මානසික සාන්ද්රණය වැඩි වන බැවින්, අත ඉහළට ඔසවා තැබීමට වඩා ඔබේ වැලමිට ඔසවා තැබීමට අවධානය යොමු කරන්න.