Mnd-FM07 PIN පටවා ඇති තේරීම් මිටිය මිටිය පිරිමින් ජිම් සඳහා LATH THALDOWN

Mnd Fit යෝග්යතාවය එෆ්Mපින් බරedතේරීමමිටියශක්ති මාලාව යනු 50 * දරුකමට හදාගත් වෘත්තීය වාණිජමය ජිම් භාවිත උපකරණයකි80*2.5mm චතුරස්රයනළය ලෙස නළය, එය ප්රධාන වශයෙන් අදාළ වේමැදඅවසන් ජිම්හෝ සමාජ ශාලාව.

LAT PLADOW වේඉහළ ස්ථානයක සිට ලැටිසිමස් ඩෝර්සි, පහළ ට්රැපෙසියස් මාංශ පේශි, සහායක කොටස් සහ බයිසෙප් සහ බයිසෙප් පුහුණු කරයි.

පුහුණුව mETHOD: වාඩි වී සිටින ස්ථානයක වාඩි වී, ඔබේ පපුව, උදරය සහ ඉණෙහි තබා ගන්න, ඔබේ අත් ඉදිරිපිටට වඩා ඔබේ දෑත් තදින් අල්ලා ගන්න. 8-12 ක කට්ටල 4-12 බැගින්. පිටුපස පහත් ස්ථානයක ඇදීම යනු ලැටිසිමස් ඩෝර්සි (thickness ණකම), පහළ ට්රැපෙසියස් (thickness ණකම), සහායක කොටස් සහ බායිසීපීස් පුහුණු කිරීමයි. ක්රමය: වාඩි වී සිටින ස්ථානයක හිඳගන්න, ඔබේ පපුව, උදරය, ඉණ, බිත්තර තදින් අල්ලාගෙන ඔබේ දෑත් තදින් අල්ලාගෙන ආදිපාද, පසුව ඒවාට ආශ්වාස කරන්න, ඉන්පසු ඉහත ක්රියාව නැවත කරන්න. 8-12 නියෝජිත කට්ටල 4 ක්.