ගැඹුරු myofascial බලපෑම් උපකරණය ලෙසද හඳුන්වනු ලබන සම්බාහන තුවක්කුව මෘදු පටක පුනරුත්ථාපන මෙවලමක් වන අතර එය අධි-සංඛ්‍යාත බලපෑම හරහා ශරීරයේ මෘදු පටක ලිහිල් කරයි.ෆැසියා තුවක්කුව "තුවක්කු හිස" ධාවනය කිරීමට එහි අභ්‍යන්තර විශේෂ අධිවේගී මෝටරය භාවිතා කරයි, ගැඹුරු මාංශ පේශි මත ක්‍රියා කිරීමට අධි-සංඛ්‍යාත කම්පනය ජනනය කරයි, දේශීය පටක ආතතිය අඩු කරයි, වේදනාව සමනය කරයි සහ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ව්‍යායාමයේදී, ෆැසියා තුවක්කුව යෙදීම කොටස් තුනකට බෙදිය හැකිය, එනම් ව්‍යායාම කිරීමට පෙර උණුසුම් වීම, ව්‍යායාමයේදී සක්‍රිය කිරීම සහ ව්‍යායාමයෙන් පසු යථා තත්ත්වයට පත්වීම.
මාංශ පේශි ආතතිය, ලැක්ටික් අම්ලය සමුච්චය වීම සහ ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු හයිපොක්සියා, විශේෂයෙන් අධික ලෙස ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසුව, මාංශ පේශි ඉතා දැඩි වන අතර එය තනිවම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අපහසු වේ.මිනිස් මාංශ පේශිවල පිටත තට්ටුව ෆැසියා තට්ටුවකින් ඔතා ඇති අතර එමඟින් මාංශ පේශි තන්තු ක්‍රමවත් දිශාවකට හැකිලී වඩා හොඳ ක්‍රියාකාරී තත්වයක් ලබා ගත හැකිය.අධික ව්‍යායාමයකින් පසු මාංශ පේශී සහ ෆැසියා ප්‍රසාරණය වීම හෝ මිරිකීම නිසා වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් ඇති වේ.
