කටාර්හි ලෝක කුසලානයේ ජනප්‍රියත්වයත් සමඟම ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුව සඳහා ඇති උනන්දුව අඛණ්ඩව ඉහළ යයි. එම විනෝදාංශය නිසාම ලෝකයේ පාපන්දු උද්යෝගය ඇවිලෙයි. මාංශපේශී කඩවසම් පිරිමි ළමයින් දෙස බලන විට, අපි වැඩි සෞඛ්‍යයක් සහ බලාපොරොත්තුවක් දකිමු. පාපන්දු ක්‍රීඩකයින් විශාල ශක්තියක් සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ aerobic ලිහිල් කිරීමේ පුහුණුව සිදු කරයි.
නිතිපතා aerobic ව්යායාම මගින් ශරීරයේ නිශ්චිත නොවන ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එමඟින් නව කොරෝනා වයිරසය මගින් ආසාදනය යම් ප්‍රමාණයකට වළක්වා ගත හැකිය. ඔබේ පෞද්ගලික තත්ත්වය අනුව වෙනස් ව්යායාමයක් තෝරන්න, ප්රධාන වශයෙන් තරමක් දහඩිය දැමීම. ව්යායාම අතරතුර ජලය පිරවීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, මාංශ පේශි හානි වැළැක්වීම සඳහා ව්යායාම කිරීමට පෙර උණුසුම් කිරීමට අවධානය යොමු කරන්න. Aerobic අභ්‍යාසවලට ඇතුළත් වන්නේ: ජෝගිං, ස්ටෙපර්ස්, බයිසිකල් පැදීම, වාඩි වී සිටීම, තල්ලු කිරීම්, යෝග, aerobics, tai chi, සහ තවත් දේ. අද අපි අපේ කර්මාන්ත ශාලාවෙන් MND-X200B පඩිපෙළ යන්ත්‍රයක් හඳුන්වා දෙන්නෙමු, එය ආසියාවේ, ලතින් ඇමරිකාවේ සහ යුරෝපයේ බොහෝ රටවලට විශාල වශයෙන් අලෙවි කර ඇත. පඩි පෙළේ කුඩා ප්රමාණය නිසා, ඔබට නිවසේ තබා ගැනීමටත්, ඔබේ පවුලේ අය සමඟ වැඩිපුර ව්යායාම කිරීමටත් එකක් හෝ දෙකක් මිලදී ගත හැකිය. සෑම දිනකම ව්යායාම කිහිපයක් කරන්න, ඔබට නිරෝගී බවක් දැනේවි.
තාක්ෂණික විස්තර
NW බර: 206kg
මානයන්: 1510*780*2230mm
ඇසුරුම් ප්රමාණය: 1365 * 920 * 1330 මි.මී
පියවර ඵලදායී පළල: 560mm
ධාවන මාදිලිය: මෝටර් ධාවනය
මෝටර් පිරිවිතර: AC220V- -2HP 50HZ
අඩි 20 GP: ඒකක 8
අඩි 40 මූලස්ථානය: ඒකක 32
ක්‍රියාකාරී සංදර්ශකය: වේලාව, කඳු නැගීමේ උස, කැලරි, පියවර, හෘද ස්පන්දන වේගය
තේරීම සඳහා වර්ණ දෙකක්:
භාවිත ක්‍රමය
1. ඔබේ උකුලේ ශක්තිය දැනීමට පියවර දෙකක් ගන්න. ග්ලූටියස් මැක්සිමස් සම්පූර්ණයෙන්ම උත්තේජනය කරන්න, ඔබේ වේගයට සරිලන පරිදි වේගය සකසන්න (සටහන: සම්පූර්ණ පතුලම පැඩලය මත පා තැබිය යුතු අතර විලුඹ අත්හිටුවිය යුතු නොවේ).
2. පැත්තක සිටගෙන පියවර හරස් කරන්න. ග්ලූටියස් මැක්සිමස් සහ තට්ටම්වල පිටත දාරය යන දෙකම පුහුණු කළ හැකිය. ව්‍යායාමයේ ආරම්භයේ දී ඔබට එක් ජාලකයක් මතට පා තැබිය හැකි අතර, ඔබ ප්‍රවීණ වූ පසු ජාලක දෙකක් මත පියවර තැබිය හැකිය. තට්ටම්වල පිටත දාරය ද වැඩි බලයක් ජනනය කරනු ඇත, එමඟින් තට්ටම් දෙපස ඇති අවපාතය පිරවිය හැකිය.
මෙම පඩිපෙළ නගින්නෙකුට ඇවිදීමේ වේගයකට වඩා වැඩි වේගයකින් යාමට අවශ්‍ය නොවී සුළු වේලාවකින් එකම දැඩි ව්යායාම ලබා ගත හැකිය. මෙම යන්ත්‍රය ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව කෙරෙහි කෙතරම් තීව්‍ර ලෙස අවධානය යොමු කරන්නේද සහ ස්වභාවිකව පරිවෘත්තීය වේගය හැසිරවීම නිසා, ඕනෑම යෝග්‍යතා ඉලක්කයකට ආසන්නව ප්‍රතිඵල ඉලක්ක කර ගත හැක. උසස් සිට ආරම්භකයින් දක්වා, ශරීරය ටෝනිං සහ මූර්තිමත් කිරීමේ සිට හෘද වාහිනී පද්ධතිය සමීකරණය සහ පුහුණු කිරීම දක්වා. පරිශීලකයින් ඔවුන්ගේ කාලය හා ශ්‍රමයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගනී.
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-16-2022