MND-PL38 උසස් තත්ත්වයේ වාණිජ ජිම් ව්‍යායාම යෝග්‍යතා උපකරණ Super Hack Squat යන්ත්‍රය

1. කකුලේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ ගැඹුරු ස්කොට්ස් ය. සහ පාදයේ ශක්තිය යනු සමස්ත ශක්තිය සඳහා වඩාත්ම වැදගත් සහ විභවය වේ. ශක්තිය ඉසිලීම, බර ඉසිලීම, ශක්තිමත් මිනිසුන් සහ විසි කිරීම ප්‍රධාන වශයෙන් රඳා පවතින්නේ පාදයේ ශක්තිය මතය. පාදයේ ශක්තිය සඳහා විශාල හැකියාවක් ඇත.

2. හෘද ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. ඔබේ හදවත ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පහත් කරන්න. නිතර ගැවසීම පුරුදු කිරීමෙන් හදවත ශක්තිමත් විය හැක.

3. Squatting හි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ශරීරයේ සමස්ත ශක්තිය සඳහා තීරනාත්මක වන පාදයේ ශක්තිය වැඩි කිරීමයි. එය උකුල් සහ ඉණ ශක්තිය ඵලදායී ලෙස වැඩි දියුණු කිරීම, පාදවල අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම, හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ වයසට යෑම ප්‍රමාද කිරීම ද සිදු කරයි. ගැඹුරු squats පුහුණු කරන විට, වේගය ඉතා වේගවත් නොවිය යුතුය, එසේ නොමැති නම් ක්ලාන්තය ඇති විය හැක.