1. මෙම යන්ත්රය ප්රධාන වශයෙන් පෙක්ටෝරලිස් මේජර්, ඩෙල්ටොයිඩ්, ට්රයිසෙප්ස් බ්රාචි ව්යායාම කිරීමට භාවිතා කරන අතර බයිසෙප්ස් බ්රාචි ව්යායාම කිරීමටද උපකාරී වේ. මෙය පපුවේ මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ උපකරණයක් වන අතර, එම පරිපූර්ණ පපුවේ මාංශ පේශි රේඛා සියල්ලම ඒ හරහා වර්ධනය වේ.
2. එහි ලක්ෂණය වන්නේ පපුවේ මාංශ පේශිවල සංවේදනය ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර උරහිස් සන්ධි, අතේ වැලමිට සන්ධි සහ මැණික් කටු සන්ධිවල ශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකි වීමයි. වාඩි වී සිටීම සහ පපුව තල්ලු කිරීමේ පුහුණුව අනාගතයේ දී අනෙකුත් ශක්ති උපකරණ පුහුණුව සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් තැබිය හැකි අතර එය ඉතා හොඳ ශක්ති උපකරණ වර්ගයකි.
ව්යායාමය: සැතපෙන මුද්රණය, විකර්ණ මුද්රණය සහ උරහිස් මුද්රණය.