එම්එන්ඩී යෝග්යතා පීඑල් ප්ලේට් ශ්රේණිය ව්යායාම වඩාත් නම්යශීලී විය හැකිය. විවිධ බර සහිත බාබෙල් කෑලි විවිධ ව්යායාම බලපෑම් ඇති කිරීම සඳහා එල්ලා තැබිය හැකිය
Mnd-Pl35 උදර සහ දණහිස අධ්යාපනය ප්රධාන වශයෙන් ක්රියාත්මක වන්නේ පාදයේ මාංශ පේශි සහ උදරීය මාංශ පේශි සහ සෑම අංශයකම ව්යායාම කිරීම
පහළ පිටුපසට වික්රියා තුරන් කරන අතරම තීව්ර AB ව්යායාමයක් ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර සිරස් දණහිසේ වැඩික යන්ත්රය ඉණ රික්තය මත රික්ත කිරීමට අපහසුය. පහසු සහ පහසු පියවර ඇතුළත් කිරීම සුළඟක් ආරම්භ කරයි. Thick න, සැපපහසු ඩැරෆික් පසුපස පෑඩ් සහ හස්ත ආධාරකයන් ඔබට ඔබේ අබ්බ සහ ආයාචනා කිරීම දිගටම කරගෙන යාමට දුරස්ව ඇති තෙහෙට්ටුව සහ අසහනය අඩු කරයි. Ler ාතක ට්රයිසියස්, ඩැටොයිඩ් සහ පහළ PEC oruttor සඳහා විශාල කර ඇති අත්පත් කර ගැනීම් සමඟ ඩිප් දුම්රිය ස්ථාන සමඟ පාෂාණ solid න ආධාර සහ ස්ථාවරත්වය සියලු දෙපස වෙල්ඩින් ඉදිකිරීම් සහිතව බර මිනුම් වානේ රාමු හරහා ලබා දෙනු ලැබේ.
මූලික මාංශ පේශි සිරස් දණහිස වැඩකරන වැඩ කරන කෘති වේ. මෙම මාංශ පේශි කොඳු ඇට පෙළේ නම්යතාවය සඳහා වගකිව යුතු අතර ඔබේ පපුව ඔබේ ඉණ දෙසට ඇදගෙන යාම සම්බන්ධව බොරු ස්ථානයක හා වෙනත් චලනයන්ගෙන් වාඩි වී සිටින දේවල් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. එය ඔබේ ටෝසෝ හරහා දිව යයි, ඔබේ කුඩාම සිට ඔබේ ඉණ දක්වා විහිදේ.
1. 10 ° ප්රතිලෝම තණතීරුව උදර පරාසයක චලනය වැඩි කරයි.
2. අවසාන සුවපහසුව සඳහා විශාල වශයෙන් විෂ්කම්භය ග්රහණයන් විශේෂාංග.
3. කුෂන් මිනිස් සිරුරට වඩා හොඳින් ගැලපෙන අතර ව්යායාම සඳහා වඩාත් පහසුය.