එම්එන්ඩී යෝග්යතා පීඑල් ප්ලේට් ශ්රේණිය ව්යායාම වඩාත් නම්යශීලී විය හැකිය. විවිධ බර සහිත බාබෙල් කෑලි විවිධ ව්යායාම බලපෑම් ඇති කිරීම සඳහා එල්ලා තැබිය හැකිය
Mnd-pl07 BICMECHOCINES සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ ඉහළම ප්රමිතීන්ට අනුව අඩු පේළිය, එය ලින්සිමස් ඩෝර්සි, බයිසෝල්ස් මාංශ පේශි යනු පිටුපස මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා අඩු ස්පන්දන වර්ගයකි.
අඩු පේළිය පිටුපස සහ අත මාංශ පේශි සඳහා සරල නමුත් effective ලදායී ව්යායාමයකි. එය ඉහළ ශරීර ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබට වඩා හොඳින් බැලීමට පමණක් නොව, වෙනත් අභ්යාස නිවැරදිව සිදු කිරීමට සහ තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, ඔබට උපකාර කරයි.
එය මූලික වශයෙන් පිටුපසට මාංශ පේශි භාවිතා කරයි, එය බෝඩ්, කලවා සහ හරය ද ක්රියා කරයි. පහත් පේළිය පහළ පිටුපස බොහෝ ආතතියක් නැත
1. මානව ව්යුහයට අනුවර්තනය: මධ්යස්ථ මෘදු හා දෘඩ සමඟ ඇති වන කුෂන් මිනිස් සිරුරේ ව්යුහයට වඩා හොඳින් අනුගත විය හැකි අතර එමඟින් ව්යායාමයේදී මිනිසුන්ට ලොකුම සුවපහසුව තිබේ.
2. ස්ථායිතාව: ප්රධාන රාමු පයිප්ප පැතලි ඉලිප්සාකාර පයිප්පයකි. එය චලනය අතරතුර උපකරණ වඩාත් ස්ථාවර වන අතර බර බර අඩු කර ගත හැකිය.
3. සකස් කළ හැකි ආසනය: විවිධ පුද්ගලයින්ගේ අභ්යාස අවශ්යතා සපුරාලිය හැකි පුද්ගලයින්ගේ විවිධ උකසට අනුව ආසනය සකස් කළ හැකිය.