සම්මත සීමාවට චලිත පරාසයේ ආරම්භක හෝ අවසන් ස්ථානය සීමා කළ හැක. සාම්ප්රදායික ප්රෝන් ව්යායාම ඉරියව්ව පපුවේ පෑඩය උකුල් තට්ටුවෙන් වෙන් කරයි, එමඟින් ඉණෙහි පීඩනය අඩු කළ හැකිය.
1 මෙම සැලසුම ව්යායාමයේදී හොඳම ව්යායාම ඉරියව්ව තබා ගත හැකි අතර එමඟින් බලපෑම උපරිම වේ.
2. මිනිස් සිරුරේ චලනය වන ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ස්වභාවික හැඟීම් ඵලදායී ව්යායාම නිර්මාණය කරන්න.
3 ලේබල් කිරීමේ පද්ධතිය සහ ඩම්බල් රාක්කය තුළ ක්රමවත්, පිළිවෙලට සහ අලංකාර වූ, නිෂ්ක්රීය බර කොටස් ගබඩා කළ හැක.
4. හසුරුව යනු අවශෝෂණය කළ නොහැකි සහ ඇඳුම්-ප්රතිරෝධී නිස්සාරණය කරන ලද උණුසුම් රබර් සංයෝගයකි.
5. තරංග පෑඩය ගුණාත්මක ස්පොන්ජියකින් සාදා ඇති අතර, සුපිරි සුවපහසු සහ කල් පවතින පෑඩ් ආරක්ෂාව සහ කල්පැවැත්ම සඳහා ප්ලාස්ටික් පෑඩ් ඇත.