MND-HA56 උසස් තත්ත්වයේ ජිම් උපකරණ කර්මාන්තශාලා ව්යායාම ව්යායාම කිරීමේ ව්යායාම යන්ත්රය

නැඹුරුවන මුද්රණාලය ඉහළ ආක්රථි ඉලක්ක ඉලක්ක කර ඇති අතර පපුවේ සංවර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳ ක්රමයක් වේ. උරහිස් ද්විතීයික කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර ට්රයිසෙප්ස් ව්යාපාරය ස්ථාවර කරයි.

පැතලි බංකුව පියාසර කිරීම සඳහා පෙක්ටොටරිස් මේජර් ප්රතිලාභ ලබා දුන්නද, මෙම මාංශ පේශි වල ඉහළ කොටස හුදකලා කිරීමට එක් පියවරක් තවදුරටත් මෙම මාංශ පේශි වල ඉහළ කොටස හුදකලා කිරීමට ඇත. ඔබේ පුහුණු වැඩසටහනේ ව්යායාම දෙකම භාවිතා කිරීම ඔබේ පපුවේ ව්යායාම උපරිම කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ ඉහළ ශරීර පුරුද්දට තල්ලු කිරීම් ඇතුළත් නම්, මෙම අභ්යාසය එකම මාංශ පේශි සහ ස්ථායීකාරක භාවිතා කරන දින සිටම රඟ දැක්විය හැකිය.

නැඹුරුව පියාසර කිරීම පපුවේ මාංශ පේශි දිගු කර, Scappular හැකිලීම උත්තේජනය කරයි. FOREUTE වැඩිදියුණු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.