MND-HA52 උසස් තත්ත්වයේ ලාභ මිල ඩම්බල් බර එසවුම් පැතලි බංකුව

බංකු මුද්‍රණාලය ඉහළ ශරීරයේ බොහෝ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. ඔබට මෙම ව්‍යායාමය බාබෙල් එකක් හෝ ඩම්බල් එකක් භාවිතයෙන් කළ හැකිය. ශක්තිය සහ මාංශ පේශි වර්ධනය වැඩි කිරීම සඳහා ඉහළ ශරීරයේ ව්‍යායාමයක කොටසක් ලෙස නිතිපතා බංකු මුද්‍රණ යන්ත්‍ර සිදු කරන්න.

සංයුක්ත ව්‍යායාම බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රියතම එකක් වන්නේ ඉතා නිශ්චිත හේතුවක් නිසාය: ඒවා එකම ව්‍යායාමයේදී බහු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ක්‍රියා කරයි. සාම්ප්‍රදායික බංකුව

ලොව පුරා ජිම් සඳහා පැතලි බංකුවක් මත සිදු කරන ලද මුද්‍රණ ව්‍යායාම සම්මත අංගයක් වී තිබේ. කඳුකර පපුවක් ගොඩනැගීමට උමතු වූ අයට පමණක් නොව,

මක්නිසාද යත් එය අත් වලට, විශේෂයෙන් උරහිස් සහ ට්‍රයිසෙප් වලට අර්ථ දැක්වීමක් එක් කරන බැවිනි.

මිනිස් සිරුරේ විශාලතම හා ශක්තිමත්ම මාංශ පේශි වලින් එකක් පපුවේ අඩංගු වන අතර එය ගොඩනැගීමට බොහෝ කාලයක් සහ අධිෂ්ඨානයක් අවශ්‍ය වේ. පපුව ශක්තිමත් කිරීම

පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ද ඇත. පපුවේ පීඩනයක් සිදු කිරීම සඳහා දුසිම් ගණනක් වෙනස්කම් තිබේ, නමුත් එය සිදු කිරීම

පැතලි බංකුවක් මත වාඩි වීමෙන් ව්‍යායාම තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරයි, එබැවින් එය ආරම්භකයෙකුට පවා සරල ව්‍යායාමයක් බවට පත් කරයි.