ප්ලේට් පටවා ඇති බිම් බෝඩ් ග්රැට් ලන්ජ් විවිධ පැටවුම් ලක්ෂ්ය භාවිතා කර විවිධ ස්ථානගත කිරීමෙන් විවිධ ශක්තීන් සපයයි. බිම් මූලික උපකරණ සැලසුම් කර ඇත්තේ, පාදයේ සිට බලය සහ පුපුරණ ද්රව්ය උපරිම කර ගනිමින් ව්යායාමකරු අභ්යාසය භූමියේ තදින් බිම තබා ගැනීම සඳහා ය. ඇතුළු අභ්යාස ගණනාවක්ම ඉටු කිරීමට පරිශීලකයාට ඉඩ සලසන බහුකාර්ය ඒකකයක්; ස්කොට්ස්, පෙනහළු, කැක්කුම, මියගිය ඔසවා යනාදිය.
විවිධ පැටවීමේ ස්ථාන සහ වෙනම හසුරුව තනතුරු භාවිතා කරමින් විවිධ බල වක්ර තිබේ.
බිම මත පාද තැබීම ක්රියාකාරී පුහුණුවට සහාය වේ.
රෝද සහ බර මිටියේ ශක්තියෙන් කොටසක් නොවන අතර පූර්ණ වාණිජ බිම් බේස් ස්කොට් ලන්ජ්