MND-FS16 කාය වර්ධන උපකරණ කේබල් හරස්කඩ ශක්තිමත් උපකරණ

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series යනු ප්‍රධාන වශයෙන් ඉහළ මට්ටමේ ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා 50*100* 3mm පැතලි ඕවලාකාර නළයක් රාමුවක් ලෙස භාවිතා කරන වෘත්තීය ව්‍යායාම් ශාලාවේ භාවිත උපකරණයකි.

MND-FS16 Cable crossover,Cable crossover යනු පරිපූර්ණ ස්ථාවර පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතා ව්‍යායාම කරන්නෙකු වන අතර, Cable crossover නිසි ව්‍යායාම සඳහා මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් සකස් කර ඇත. තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ මාංශ පේශි වේගයෙන් ගොඩනැගීමට පහත උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

1. ප්‍රති බර: සීතල-රෝල් කරන ලද වානේ ප්‍රති-බර පත්‍රය, නිවැරදි තනි බර සහිත, නම්‍යශීලී පුහුණු බර තෝරා ගැනීම.

2. පුලි උස:.දෙපස ඇති ස්පන්දනවල උස සකස් කළ හැකි අතර, ව්‍යායාම කෝණය සකස් කිරීමට සහ විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල ව්‍යායාම අවබෝධ කර ගැනීමට විවිධ උසවල පුලි භාවිතා කළ හැකිය.

3. ඝන වූ Q235 වානේ නළය: ප්‍රධාන රාමුව 50*100*3mm පැතලි ඕවලාකාර නලයක් වන අතර එමඟින් උපකරණ වැඩි බරක් දරා සිටී.

4. පුහුණුව: ආරම්භක ස්ථානයට පැමිණීමට, ස්පන්දන ඉහළ ස්ථානයක (ඔබේ හිසට ඉහළින්) තබන්න, භාවිතා කළ යුතු ප්‍රතිරෝධය තෝරාගෙන ස්පන්දන එක් එක් අතෙහි තබා ගන්න.

ඔබේ දෑත් ඔබ ඉදිරියෙන් එකට අඳින අතරම, පුලි දෙක අතර මනඃකල්පිත සරල රේඛාවක් ඉදිරියෙන් ඉදිරියට යන්න. ඔබේ කඳට ඉණෙන් කුඩා ඉදිරි නැමීමක් තිබිය යුතුය. මෙය ඔබගේ ආරම්භක ස්ථානය වනු ඇත.

බයිසප් කණ්ඩරාවේ ආතතිය වැලැක්වීම සඳහා ඔබේ වැලමිට මත මඳක් නැමීමෙන්, ඔබේ පපුවේ දිගුවක් දැනෙන තුරු ඔබේ දෑත් පුළුල් චාපයකින් පැත්තට (දෙපස කෙළින්ම) දිගු කරන්න. ඔබ ව්යාපාරයේ මෙම කොටස සිදු කරන විට හුස්ම ගන්න. ඉඟිය: චලනය පුරාවටම, අත් සහ කඳ ස්ථාවරව පැවතිය යුතු බව මතක තබා ගන්න; චලනය සිදුවිය යුත්තේ උරහිස් සන්ධියේ පමණි.

ඔබ හුස්ම ගන්නා විට ඔබේ දෑත් නැවත ආරම්භක ස්ථානයට ගෙන එන්න. බර අඩු කිරීමට භාවිතා කරන චලන චාපයම භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

ආරම්භක ස්ථානයේ තත්පරයක් තබාගෙන නියමිත පුනරාවර්තන ප්‍රමාණය සඳහා චලනය නැවත කරන්න.