MND-FS08 Hot Sale Fitness Manufacturer Factory Direct Supply Body Pump උපකරණ සඳහා සිරස් මාධ්‍ය

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series යනු ප්‍රධාන වශයෙන් ඉහළ මට්ටමේ ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා 50*100* 3mm පැතලි ඕවලාකාර නළයක් රාමුවක් ලෙස භාවිතා කරන වෘත්තීය ව්‍යායාම් ශාලාවේ භාවිත උපකරණයකි.

MND-FS08 සිරස් මුද්‍රණාලය මගින් පපුවේ මාංශ පේශි සහ ට්‍රයිසෙප් ඇතුළු ඉහළ සිරුරේ මුද්‍රණ යන්ත්‍රවල භාවිතා කරන මාංශ පේශි පුහුණු කරයි. මෙම මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම ව්‍යායාම කරන්නන්ට පිහිනුම් හෝ ඇමරිකානු පාපන්දු වැනි ක්‍රීඩා වල මෙන්ම බිම සිට නැඟිටීම හෝ දොරක් විවෘත කිරීම වැනි දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලදී ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

සැකසුම: හැන්ඩ්ල් පපුව මැදට සමපාත වන පරිදි ආසන උස සකසන්න. මුද්‍රණ අත් දෙකෙහිම පිහිටා ඇති ආරම්භක ගැලපුම් බොත්තම භාවිතා කරමින්, අපේක්ෂිත චලන පරාසයට සකසන්න. සුදුසු ප්රතිරෝධය සහතික කිරීම සඳහා බර තොගය පරීක්ෂා කරන්න. හැන්ඩ්ල්ස් ග්‍රහණය කර වැලමිට උරහිස් වලට මදක් පහළින් තබන්න. ශරීරය පපුව ඉහළට, උරහිස් සහ හිස පිටුපස පෑඩයට එරෙහිව ස්ථානගත කර ඇත.

චලනය: පාලිත චලිතයකින්, දෑත් සම්පූර්ණයෙන්ම දිගු වන තුරු හසුරු දිගු කරන්න. ප්‍රතිරෝධය තොගය මත රැඳී සිටීමට ඉඩ නොදී, හැන්ඩ්ල්ස් ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න. නිවැරදි ශරීර පිහිටීම පවත්වා ගනිමින් චලනය නැවත සිදු කරන්න.

ඉඟිය: ව්‍යායාම කරන අතරතුර, ව්‍යායාම හස්තය මත එබීම වෙනුවට වැලමිට එකිනෙක දෙසට ඇඳීම ගැන සිතන්න. මෙමගින් Pectoralis Major මත මානසික ඒකාග්‍රතාවය වැඩි වේ.