Mnd-FS07 කායවර්ධන වාණිජ ජිම් උපකරණ ව්යායාම යෝග්යතා යෝග්යතාවය PEC Fly / පසුපස ඩෙල්ට් යන්ත්රය

එම්එන්ඩී යෝග්යතා එෆ්එස් PIN පටවා ඇති ශක්තිය මාලාව යනු 50 * 100 * 100 * 3mm පැතලි ඕවලා ඉලිප්සාත්මක නළයක්, ප්රධාන වශයෙන් ඉහළ පෙළේ ව්යායාම් ශාලාව සඳහා දරුකමට හදා ගැනීමකි.
Mnd-FS07 PEARL DEDR / PEC FYL, මෙම ද්විත්ව ක්රියාකාරී යන්ත්රය ඔබේ වාඩි වී සිටින ස්ථානය වෙනස් කිරීමෙන් ඔබේ පපුව සහ ඩැමොයිඩ් / ඉහළ පිටුපස මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. ක්රියාකාරීව, මෙම චලනයන් එකිනෙකාට අනුපූරක වේ; ඔබේ PECS කොන්ත්රාත්තුව ලෙස, ඉහළ පිටුපස සහ චලනය මන්දගාමී කිරීමට ඩෙල්ට්ස් දිගු වේ. මිටි මාර්ග කොන්ත්රාත්තු කළ විටත් එය එසේම වේ. මෙම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ශක්තිමත් කිරීම ඉහළ ශරීරය ඉහළ මට්ටමක හා ශක්තිය මෙන්ම උරහිස් ස්ථායිතාව ද ලබා ගනී.

සැකසුම: PEC FIC: ආසන උස සකසන්න. එක් එක් හස්තය සඳහා උඩිස් පරාසය උඩිස් පරාසය භාවිතා කරමින් ආරම්භක ස්ථානය සකසන්න. සුදුසු ප්රතිරෝධයක් සහතික කිරීම සඳහා බර සිරණය පරීක්ෂා කරන්න. පපුව සහ උරහිස් පිටුපසට වන්නට වාඩි වී වැලමිට වැලමිට මඳක් නැමී තබා ඇති සිරස් හැසිරවීම් ග්රහණය කරන්න.

පසුපස ඩෙල්ට්: ආසන උස සකසන්න, අවශ්ය නම් ආයුධ බිමට සමාන්තරව, ඇතුළත හැන්ඩ්ල්ස් අල්ලාගෙන සිටියි. ආරම්භක ස්ථානය සකසන්න, ආපනශාලාව වඩා පිටුපස ස්ථානයට ආයුධ ගෙන ඒම.
සුදුසු ප්රතිරෝධයක් සහතික කිරීම සඳහා බර සිරණය පරීක්ෂා කරන්න. වාඩි වී සිටින පෑඩ් සහ ග්රහණය තිරස් හසුරුවමින් වැලමිට මඳක් නැමී තබා ගනී.

චලනය: පාලිත චලිතයක් සමඟ, සැකසුමෙහි විස්තර කර ඇති පරිදි ආයුධ නඩත්තු කරන තාක් දුරට පාලනය කළ හැකි තාක් දුරට පාලනය කළ හැකි තාක් දුරට පාලනය කළ හැකි තාක් දුරට පාලනය කිරීම සහ උරහිස ගැන කරකවන්න. ප්රතිරෝධය මත පැටලීමට ඉඩ නොදී හසුරුවන ස්ථානයට හසුරුව ලබා දෙන්න. නිසි ශරීර ස්ථානගත කිරීම පවත්වා ගෙන යන අතරතුර යෝජනාව නැවත කරන්න.