MND-FH28 වාණිජ ව්‍යායාම් ශාලාවේ උපකරණ පින් ලෝඩ් තේරීම් යෝග්‍යතා ශක්තිය යන්ත්‍රය ට්‍රයිසෙප්ස් දිගුව

කේබල් ට්රයිසෙප් දිගුව-කේබල් කඹ ට්‍රයිසෙප්ස් තල්ලුව ලෙසද හැඳින්වේ-ඵලදායී ට්රයිසෙප්ස් ව්යායාමයකි. ට්‍රයිසෙප්ස් දිගුව යනු ඔබට බර යන්ත්‍රයකින් ඉහළ අතේ පිටුපස මාංශ පේශි ක්‍රියා කිරීමට කළ හැකි ව්‍යායාමයකි. නමට අනුව, ට්‍රයිසෙප්ස් දිගුව ඉහළ අතේ පිටුපස මෙහි පිහිටා ඇති ට්‍රයිසෙප්ස් මාංශ පේශි ඉලක්ක කරයි. නිවැරදිව සිදු කර ඇත්නම්, ට්‍රයිසෙප්ස් දිගුව ඔබේ ඉහළ අතේ පිටුපස ශක්තිමත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ කේබල් පද්ධතියක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ මූලික මාංශ පේශි වැඩ කිරීමට සහ ඔබේ ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.