MND-FH28 වාණිජ ජිම් උපකරණ පින් ලෝඩ් තේරීම යෝග්‍යතා ශක්තිය යන්ත්‍රය ට්‍රයිසෙප්ස් දිගුව

ට්‍රයිසෙප් කේබල් දිගුව—කේබල් ලණු ට්‍රයිසෙප්ස් තල්ලු කිරීම ලෙසද හැඳින්වේ—ඵලදායී ට්‍රයිසෙප්ස් ව්‍යායාමයකි. ට්‍රයිසෙප්ස් දිගු කිරීම යනු ඉහළ අතේ පිටුපස මාංශ පේශි ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා බර යන්ත්‍රයක් සමඟ කළ හැකි ව්‍යායාමයකි. නමට අනුව, ට්‍රයිසෙප්ස් දිගුව ඉහළ අතේ පිටුපස පිහිටා ඇති ට්‍රයිසෙප්ස් මාංශ පේශි ඉලක්ක කරයි. නිසි ලෙස සිදු කළ විට, ට්‍රයිසෙප්ස් දිගුව ඔබේ ඉහළ අතේ පිටුපස ශක්තිමත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ කේබල් පද්ධතියක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ මූලික මාංශ පේශි ක්‍රියාත්මක කර ඔබේ ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.