MND-FH16 හොඳම ව්‍යායාම් ශාලාවේ සෞඛ්‍ය කායවර්ධන යන්ත්‍රය වාණිජ යෝග්‍යතාවය බහු ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම ව්‍යායාම උපකරණ ශක්තිය කේබල් හරස්කඩ

MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series යනු වෘත්තීය ව්‍යායාම් ශාලාවක් භාවිත කරන උපකරණයකි. MND-FH16 Cable Crossover වෙනස් කළ හැකි ඉහළ/පහළ පුලි ස්ථාන දෙකක් සහ විකල්ප අදින්න-අප් සමාන්තර තීරුවක් සඳහා සම්බන්ධකයක් සමඟ පැමිණේ. පුහුණු යන්ත්‍රය ඉක්මනින් සකස් වන අතර පරිශීලකයින්ට තෝරා ගැනීමට විවිධ පුහුණු වැඩසටහන් සපයයි. කේබල් හරස්කඩ පුහුණුව ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබේ පපුවේ මාංශ පේශි ව්‍යායාම කිරීමයි. පපුවේ මාංශ පේශි මැහුම් ව්‍යායාම කිරීමේ ක්‍රම නම්: පළමුව, ඉහළට ආනත පියාසර කරන කුරුල්ලන්. සුපයින් ඉරියව්ව, බංකුව මත බිම වැතිර සිටීම, ඩම්බල් අල්ලාගෙන දෑත්, පාද බිම තබා, ආශ්වාස කිරීම වම් උරහිස බංකුවෙන් ඉවතට ගෙන, පහළට හුස්ම හෙළීම, පසුව දකුණු පැත්ත වෙනස් කිරීම, එසේ නැවත නැවතත්, 30 වතාවක් කණ්ඩායම් තුනකින් යුත් කණ්ඩායමක්. දවසක්. දෙවනුව, පැතලි පියාසර කුරුල්ලන්. Supine ස්ථානය, බංකුව මත පැතලි වැතිර, dumbbell අල්ලාගෙන දෑත්, dumbbell ඉහළට ආශ්වාස කරනු ඇත, එම අවස්ථාවේ දී උරහිස් පිටුපස බංකුවෙන් ඔසවන්න, ආශ්වාස ලිහිල්, මුල් ස්ථානය නැවත. මෙය කණ්ඩායම් තුනක් සඳහා දිනකට 30 වතාවක් පුනරාවර්තනය විය.

1. සබැඳි සහ බර දරණ කොටස් ස්ථායී සහ ආරක්ෂිත වන බල විශ්ලේෂණය සහ අවසාන ශක්ති පරීක්ෂණ වලට භාජනය වී ඇත.

2. සැලසුම් කෝණය සාධාරණ වන අතර මානව චාලකයේ අවශ්‍යතා සපුරාලයි.

3. කිලෝග්‍රෑම් 70 ක බර අට්ටි ද්විත්ව කට්ටල අදින්න ක්‍රියාකාරීත්වය සමඟ නිර්මාණය කර ඇත; විවිධ පුහුණු ක්‍රම සපයන්න.