MND-FF51 ඔලිම්පික් ආසන සහිත බංකුව

වාඩි වී සිටින මුද්‍රණාලය යනු ස්ථාවර මුද්‍රණාලයේ ප්‍රභේදයකි, උරහිස් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ව්‍යායාමයකි. උඩිස් මුද්‍රණාලය යනු මූලික ශක්තිය ගොඩනැගීමට සහ පූර්ණ සමතුලිත ශරීරයක් ගොඩනැගීමට අත්තිවාරම් චලනයකි. බාබෙල් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට මාංශ පේශිවල සෑම පැත්තක්ම සමානව ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. අභ්‍යාස උරහිස් ව්‍යායාම, තෙරපුම්, ඉහළ සිරුරේ ව්‍යායාම සහ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සඳහා ඇතුළත් කළ හැකිය. මෘදු ආසන කුෂන් ව්යායාම වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත.