MND-FF51 ඔලිම්පික් ආසන බංකුව

වාඩි වී සිටින මුද්‍රණාලය යනු උරහිස් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ස්ථාවර මුද්‍රණාලයේ ප්‍රභේදයකි. උඩිස් මුද්‍රණාලය යනු මූලික ශක්තිය ගොඩනැගීම සහ සම්පූර්ණයෙන්ම සමබර ශරීරයක් ගොඩනැගීම සඳහා පදනම් චලනයකි. බාබෙල් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට මාංශ පේශිවල සෑම පැත්තක්ම එක හා සමානව ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. උරහිස් ව්‍යායාම, තල්ලු කිරීම්, ඉහළ ශරීර ව්‍යායාම සහ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සඳහා ව්‍යායාම ඇතුළත් කළ හැකිය. මෘදු ආසන කුෂන් ව්‍යායාම වඩාත් සුවපහසු කරනු ඇත.