Mnd-D12 අභ්යාස බයික්, දහඩිය දැමීම සඳහා හිතකර හා නඩත්තු කළ හැකි වාචික නිර්මාණය සහ මුද්දරබදු සහිත පෝස්ට් ස්ටේට් ස්ටේබ්ස්. තද ගතිය සහ මාංශ පේශි අසමතුලිත වීම වළක්වන්න. ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ චලිත චලනය හරහා ගමන් කළ හැකි සන්ධි ඔවුන්ගේ අවට මාංශ පේශි ව්යායාම කිරීමේදී වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ ව්යායාම වඩාත් effective ලදායී වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම ශක්තිමත් කරන අතරම ගෘහස්ථ පාපැදි පැදීම ඔබේ හදවතේ සෞඛ්යය ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ විවිධ ප්රතිරෝධක මට්ටම්වල සෑදලය තුළ විවිධ ප්රතිරෝධක මට්ටම්වල ගත කරන කාලය (විනාඩියකට විප්ලව) ඔබේ පහළ ශරීර මාංශ පේශි කාර්යක්ෂම වන අතර ඔබේ හදවතේ වේගය වැඩි කරයි
1. පෙල්ල් ස්ථාපනය මෝෆ් ටේප් අනුගමනය කරයි, එය වඩාත් සමීපව සම්බන්ධීකරණය හා පහසුවෙන් හානි නොවූ;
2. බහු වඩේ බෙල්ට් බෙල්ට් යෝජනා ක්රමය;
3.අයිට්රල්ස් කිලෝග්රෑම් 43 ක් (රාත්තල් 43) ක් වන අතර අධික පියාසර රෝදය භාවිතා කරන්න. පියාසර රෝදය එක් කරන්න Theperiphery බරයි, අවස්ථිතිකම වැඩි කර උදව් කළ හැකිය
සුමට හා සුමට ව්යායාමයක් ලබා ගැනීම සඳහා බයිසිකලය වෙනත් යෝග්යතා කාර් අත්දැකීමකට වඩා සුවඳ විලවුන් ලබා දෙයි
4. ඒවායේ වානේ රාමුව, වඩා හොඳ සමස්ත විඛාදන ප්රතිරෝධය, පෙනුම සහ තද ගතිය ලබා ගැනීම; ඉදිරි හා පසුපස හසුරුව ගැලපීම් සහ ශක්තිමත් ප්රතිදේහජනක ඇලුමිනියම් ස්ථායීවනයකින් සමන්විත වේ.