උසස් තත්ත්වයේ බර බර බල කුළුණ ඔබේ සාමාන්ය ව්යායාම තන්ත්රයේ කොටසක් වන්නේ ඉක්මනින්ම ය. ඔබගේ පළමු සැසිවාරයෙන් පසුව ඔබේ අබ්බ / හරය මීට පෙර මෙන් ඔබට දැනෙනු ඇත. ඕනෑම පරිශීලකයෙකුට ඔවුන්ගේ ශරීර හරය මූර්ති කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වන තීරණාත්මක ඒබී වී.කේ.ආර් (සිරස් දණහිස වැඩිවීම) ව්යායාම කිරීමට හැකි වේ. VKR පෑඩ් භාවිතයෙන් ornem දණහිසට හෝ සෘජු කකුලක් භාවිතා කිරීමෙන් ව්යායාම වලට ඇතුළත් කළ හැකිය, ඔබේ සම්පූර්ණ හරය සැබවින්ම ඉලක්ක කර ගනිමින් ඔබට මේ සියල්ලේ එකතුවක් භාවිතා කළ හැකිය. අමතර ව්යායාම සඳහා අදින්න; බාර්එකෙහි ergonomic cripted පුළුල් ග්රහණය ලක්ෂණය භාවිතා කරමින් ඔබේ පිටුපසට ඔබේ පිටුපසට ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා සම්මත ග්රහණය, පුළුල් ග්රහණය සහ අතින් අතේ. බිල්පත් හසුරු, තල්ලු කිරීමේ බාර් සහ සකස් කළ හැකි වාඩි කකුල් හිමියා ඇතුළත් කරන ලද විශේෂාංග විශේෂාංග ඇතුළත් වේ.