MND-AN55 තහඩු-පටවන ලද රේඛීය හැක් ස්කොට්

සුවපහසු සහ පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි

නිදහස් බරක් සහිතව squats සිදු කිරීම පරිශීලකයාගේ පිටුපසට වැඩි පීඩනයක් ඇති කරයි, මන්ද එය squat එකක් කරන අතරතුර උකුල් චලනය කරයි. Hack Squat යන්ත්‍රයක් භාවිතයෙන්,

බාබෙල් එකක් භාවිතා කරනවාට වඩා ආරක්ෂිතයි

squats සඳහා barbells භාවිතා පරිශීලක ඔහුගේ උරහිස මත බර සමබර කිරීමට අවශ්ය වේ. පරිශීලකයාගේ ශේෂය නැති වුවහොත්, ඔහු ඉදිරියට හෝ පසුපසට වැටිය හැක. Hack Squat යන්ත්‍රය සමඟින්, පරිශීලකයාට ඔහුගේ පහළ සිරුරේ මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම විරුද්ධ විය හැකිය.

Hack Squat යනු එම ඇදහිය නොහැකි පාදයේ මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම සඳහා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ සහ කායවර්ධන ක්‍රීඩකයින්ගේ යන්ත්‍රයයි.