රෝම පුටුව ඔබට විවිධ චලනයන් සිදු කරන අතරතුර නිවැරදිව ස්ථානගත කිරීමට, ඔබේ හරය වර්ධනය කර ගැනීමට වාඩි වී පසුපසට හේත්තු වීමට හෝ ඉලක්කගත චලනයන් සමඟ පසුපස ව්යායාම කිරීමට පෙරළීමට ඉඩ සලසයි.
මෙම යන්ත්රය භාවිතා කර ඔබට වාඩි වීම, කෙළින් වීම, පැති නැමීම්, තල්ලු කිරීම්, එළු පිටුපස ව්යායාම, ඩම්බල් ව්යායාම කළ හැකිය, එබැවින් ඔබට යාන්ත්රික පිරිවැය අඩු කිරීමට, යෝග්යතා කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ යෝග්යතා විනෝදය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
එය බෙන්ච් ප්රෙස්, ප්රෙස්, ඩම්බල් කර්ල්, සිට්-අප්/සිට්-අප්, තල්ලු කිරීම් ආදිය ඇතුළුව පපුව, උරහිස්, පිටුපස, උදරීය මාංශ පේශි ආදිය ව්යායාම කිරීමට සහ පුහුණු කිරීමට ඉතා සුදුසු වේ.