ආධාරකවල පිහිටීම බාබෙල් එක පහසුවෙන් අල්ලාගෙන, ඩෙල්ටොයිඩ් සහ ට්රයිසෙප්ස් පුහුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී විකල්පයක් ලබා දීමෙන් සුවපහසු වාඩි වී සිටින ස්ථානයක පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
අවශ්ය වූ විට අභ්යාස ක්රියාත්මක කිරීමේදී පරිශීලකයාට සහාය වීමට ඒකාබද්ධ පාද රඳවනයන් පුහුණුකරුට ඉඩ සලසයි.