MND-C83B මෙම වෙනස් කළ හැකි ගොළුබෙල්ලෙකුට අලංකාර පෙනුමක් ඇති අතර, පහත බොත්තම එබීමෙන් බර සකස් කළ හැකිය. සකස් කළ හැකි ගොළුබෙල්ලන් සාම්ප්රදායික ගොළුබෙල්ලන්ට බෙහෙවින් සමාන ය. ඔවුන් මැද මිටක් සහ පැත්තේ බර ඇත. වෙනස වනුයේ බර වෙනස් කිරීමේ යාන්ත්රණයයි - වෙනස් කළ හැකි ගොළුබෙල්ලන් ඔබට ශක්තිය සහ සමීකරණය සඳහා ගමනේදී බර තහඩු මාරු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
වෙනස් කළ හැකි ගොළුබෙල්ලෙකු සමඟ ඔබට කළ හැකි ව්යායාම පරාසය ඉතා ගතික වේ. බයිසෙප් කර්ල්ස් සිට හෘද ශක්තිය වැඩි කිරීම දක්වා ඕනෑම දෙයක්, ඩම්බල්ස් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අසාමාන්ය සහයක් සපයයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සමඟ ව්යායාම යුගල කිරීම ශක්තිය සහ සමීකරණය සම්බන්ධයෙන් ඉතා වැදගත් වේ.
1. මෙම වෙනස් කළ හැකි ගොළුබෙල්ලෙකුගේ බර 2.5kg සිට 25kg දක්වා වැඩි කර ඇත.
2. අවශ්ය බර නිවැරදිව තෝරා ගැනීමට, පළමුව ස්විචය ඔබන්න, පසුව අවශ්ය බර මැදට සමපාත කිරීමට ඕනෑම ඒක පාර්ශවීය බොත්තමක් හරවා, පසුව ස්විචය මුදා හරින්න. ඉන්පසු හසුරුව ඉහළට කෙළින් කර, පාදම සමඟ තෝරාගත් බරෙන් හසුරුව වෙන් කරන්න. 2.5kg යනු කිසිදු ප්රති බරකින් තොරව හසුරුවෙහි බර බව කරුණාවෙන් සලකන්න.
3. ඩම්බල් හසුරුව සහ බර සමමිතික වන අතර, එම කෙළවර දෙකම එකම බර තෝරා ගන්නා තාක් කල්, ඔබට හසුරුවෙහි එක් කෙළවරක් පරිශීලකයා දෙසට යොමු කළ හැකිය.